[安妮的減肥日記]Part1

緣起：
看著一張張從美麗帛琉拍回來的照片，風景是很美，但是我的身材好像並不怎麼美。臃腫的下半身，真是丟光了我的臉啊！看著勤上健身房的吳小香 她越漸苗條的姿態，讓我也燃起熊熊壯志想要瘦身～於是從2005年5月30日星期一，開始展開超級瘦身計畫，走的是健康自然路線，而非採取餓肚子、吃減肥 藥等極端作法。

方法：
1.飲食控制：減量＋多吃蔬果＋優格（植物的優是「我的最愛」，我才不會忘記你呢～）
2.運動：
a.每天養成運動的習慣，一星期至少運動3天。
b.每天下班後走路回家，約半小時的路程，即使穿著高跟鞋，也硬是要走回去。
c.每天按摩大小腿，擦上擺了很久都沒用的克蘭詩「超勻體精華」！


實戰紀錄：
<2005/5/30>
‧Morning Weight→55公斤
‧Food→◆早餐：正常＋植物的優 ◆午餐：沒吃，練瑜珈◆ 晚餐：4點吃1碗乾麵，之後一點都不餓...
‧Exercise→下班走路回家約半小時；走路到國父紀念館約半小時；繞著國父紀念館跑5圈，走5 圈，約花1小時；再走路回家約半小時。
‧Night Weight→55公斤（寫特.....）
‧心得→有點累，雙腳些微發軟並酸痛，踏入家門時差點跌倒...

<2005/5/31>
‧Morning Weight→沒量，但大概就55公斤
‧Food→◆早餐：正常 ◆午餐：正常（50元便當，以前我可以吃2個唷）◆晚餐：約十來粒水煮餛飩＋些許青菜
‧Exercise→下班走路回家約半小時；游泳半小時，然後就抽筋，Orz...
‧Night Weight→54公斤（Yeah，Cool，已經瘦了1公斤了！）
‧心得→有努力有收穫！繼續加油，必能達到瘦身之終極目標！（終極目標是什麼？就是穿的下 大學時代的裙子及褲子）

待續......